通勤路その1

3ルートくらいあります．職場まで9キロ弱．
その中で，あえて一番アップダウンのあるコースです．
時間に余裕があるときに，登りの練習や，健康増進のために走ります．
登ったり下ったりで楽しいです．
このアルプスの地図サイトは，おもしろいですね．標高グラフが，その気にさせます．

Blog引っ越し

自転車日記をmixi内部から，Bloggerに引っ越ししました．BloggerはRSSフィーダーを使っていないらしく，mixiの日記の更新に反映されません．（AtomとRSSの違いはよくわかりません）
ググってみて，http://itumonigiyaka-jitensha.blogspot.com/feeds/posts/defaultの最後に?alt=rssをつければよいらしいです．
なにかと不親切ですねぇ．Bloggerがマイナーだから？

ママチャリ耐久レース2007

モエレ沼公園でやってきました．2年ぶりです．今年は，幹事として自転車の搬入（早起きしたのに時間ぎりぎり！），車検，タープの設営など，レース前から働きました！
レースは，個人的には比較的調子よく，速い人の後ろについて足をためたりして，けっこう追い抜きましたよ．
今のところ，足，腰は快い疲れですが，あさってあたりに恐ろしいことになりそうです．雨もふらず，楽しいレースでした．
混成クラス10位で，キリ番のため特別賞でした．

特別賞は・・・スポーツドリンク段ボール一箱，パンスト，エコバッグ，手鏡，足指開き・・・・・うーん．2年前はもう少し良かったような気がしました．
もらえただけラッキーと考えましょう．

エスケープR3泥よけ（マッドガード）

長男のエスケープR3に泥よけがつけられなくて困っていました．私の黄色いアンカーにもつけてあるゼファールのSWANは，エスケープのサス付きシートピラーが細すぎて装着できません．
で，「サイクルショップわかさ」に聞いてみたらこんなのを教えてくれました．まるで紙で出来ているように見えますが，プラスチック製のマッドガー ドです．シートチューブにねじで固定するだけ，簡単です．紙飛行機みたいで頼りなげに見えましたが，つけてみるとなかなかです．激安で売ってくれました．

自転車による頭痛・・・トシか？

17日からの頭痛が止まりません．両側後頭部を中心とした拍動性頭痛で典型的な緊張性頭痛です．困ったことにペダルを踏み出すと痛みがぐぐぐーっと強くなり，走りながら「いてー！！」ってコトになってます．
職場の作業療法士の方に診断してもらったら，左肩，首の筋緊張が上がっているとのこと．筋力のない左側に負担がかかったのですね．自転車始めて3ヶ月目にしてこのていたらく．お尻や腰や膝は痛くないのに，しばらくセーブしなければなりませんね．
年ってコトか・・

小林峠失敗

昨 夜，かみさんの職場の方にしまなみ海道の話をしてもらって，自転車気分が盛り上がり，早朝から小林峠にひさびさに行ってみました．オーバーペースにならな いように・・・と注意しながら登りましたが，二日酔のためか頭痛がして断念．足をついてしばし休憩．引き返すのもしゃくなので，そこからゆっくり（ケイデ ンス50くらい）で1人グルペットで登りました．盤渓まで急降下して楽しみ，そこから少し登って円山へまた急降下．
逆方向から登ってこられた集団がおりまして，大変そうでした．

もうひとつライト＆初めてのアイウエア

ライトをもう一つつけました．これで一個は点灯，一個は点滅です．どちらもハンドルに直接巻き付けるタイプなので，坂道で，はずれて飛んでいく心配はありません．
アイウエアを買いました．お店で売っているような1万円以上の高いのは買えないので，AmazonでOGKのビナート3です．4000円台で安くてうれしいです．
実際にかけて走ってみましたが，サングラスとはやっぱり全然違う！フロントガラスがあるように，ばっちり目が保護されている感じです．替えレンズはまだ使ってません．

新しいBoblbee

万が一の時にも，背中を守ってくれるBoblbee．
背中が蒸れないスポーツタイプを新たに購入．
図らずもBoblbeeコレクターになってしまいました．
反射テープも貼らなければね．

テールランプ×2

現在のテールランプ状況です．
シートステイにもともとついていた反射板＋キャットアイのテールランプをつ けました．本当は，サドルの後方につけたいのですが，サドルバッグにうまくつけられなくて，ちょっと低い位置についてます．もっと高い位置にもテールラン プをつけたくて，試行錯誤した結果，背中にしょったバッグに，キャットアイのどこにでもつけられるタイプのランプ「コンパクトセーフティーライト 」をくくりつけてあります．さらにバッグのシェルに反射テープを貼ってあります．

バッグは脊椎プロテクターをかねるためにハードシェルのBobleb-eを押入から出してきて使ってます．ちょっと大きめですが，背中にフィットして良い感じです．

長男のクロスバイク エスケープR3

長男が12才の誕生日プレゼントに，ゲームソフトではなくて自転車が欲しいと言い出した．いままでは2，3年のったマルイシのブラックイーグル．MTB風の子ども向けっぽい自転車．
本当はドロップハンドルに乗ってみたいようだったが，ロードレーサーはいい値段がしてしまうので，今回はクロスバイクにした．ジャイアントのエスケープR3は手頃で良い感じ．
気軽に乗れる感じで，充分に速い！
ヘルメットもかぶることにした．


今日は，それにハーフクリップを装着．長男が自分でつけた．

サイクルコンピュータ

自転車購入してから2ヶ月経ってようやくつけました．今月号のバイシクルクラブの特集を読んで，つけずにいられなくなってしまった．
サイクルショップわかさへ行って，キャッツアイの有線タイプ．5千円くらい．明日から走るのが楽しみ．
ケイデンスもわかる．

自転車日記

北海道医療新聞の取材で，勤務時間中に着替えて職場の前に自転車を持って行きました．いい感じで写真を撮ってもらったのでプロフィールに使います．
この取材では，端教授が自転車に乗っていたこと，かみさんが誕生日プレゼントに黄色の自転車を選んでくれたこと，「くりらじ」で自転車にはまったことを強調しておきました．

ジロデイタリアは連日見ていて，疲れ気味ですが，もう少しなのでがんばって見ます．今日はマヨの感動的復活ゴールを見れました．